Autoconhecimento e resiliência emocional: explorando a afirmação “se me conheço, não posso me ofender”
A frase “Se me conheço, não posso me ofender”, dita por Leandro Karnal, encapsula uma visão profunda sobre a natureza da ofensa […]
Tag: Bem-estar
Inteligência emocional, autoconhecimento e bem-estar
A inteligência emocional, conceito popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman, refere-se à capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como […]
Terapia cognitivo-comportamental
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica amplamente reconhecida e baseada em evidências científicas, focada na inter-relação entre pensamentos, emoções e […]
Por que fazer psicoterapia?
Cuidar da saúde mental é investir na qualidade de vida. Muitos argumentam que fazer terapia demanda tempo e dinheiro, além de mencionar […]