Arquivo de Bem-estar - M. Rocha Psicologia

Metas realistas para 2026: como sair do entusiasmo e ir para a prática

Todo início de ano traz a mesma promessa silenciosa: agora vai. A gente lista metas, faz planos ambiciosos e sente aquela energia […]

O fim do ano é, para muitas pessoas, um momento emocionalmente ambíguo. Ao mesmo tempo em que simboliza encerramento e renovação, também […]

A impotência sexual — ou disfunção erétil — é um tema rodeado de silêncio. Muitos homens vivem o problema em segredo, sentindo […]

Você já tentou “parar de pensar” em algo que te incomoda — e acabou pensando ainda mais nisso? Ou já se pegou […]

Muitas pessoas acreditam que emagrecer depende apenas de dieta e exercício. Mas a psicologia mostra que o emagrecimento emocional — o cuidado […]

Encontrar e manter amizades na vida adulta é um desafio comum. A rotina corrida, as responsabilidades e as mudanças de fase fazem […]

Nos últimos anos, o mercado de trabalho tem se tornado cada vez mais competitivo. Por um lado, espera-se que os profissionais entreguem […]

Muitas vezes acreditamos que pessoas com alta inteligência conseguem lidar melhor com todos os aspectos da vida. Porém, na clínica psicológica, é […]

A solidão é uma experiência universal. Todos nós, em algum momento, já sentimos a ausência de companhia de forma desconfortável. No entanto, […]

Vivemos tempos em que é comum ouvir — e até sentir — que estamos todos um pouco perdidos. Essa sensação de desorientação, […]