Cuidar da saúde mental é investir na qualidade de vida.
Muitos argumentam que fazer terapia demanda tempo e dinheiro, além de mencionar que os resultados podem demorar a aparecer. Outros ainda banalizam a importância dessa prática. No entanto, será que vale a pena negligenciar esses aspectos quando o objetivo é ter uma vida mais próspera?
A psicoterapia oferece benefícios inestimáveis. Ela permite desvendar as complexidades do cérebro e aprender a gerenciar as emoções de maneira eficaz.
Com o autoconhecimento adquirido durante o processo terapêutico, o paciente pode se libertar de dependências, aliviar angústias, fortalecer a autoconfiança e enfrentar seus medos com mais segurança. Além disso, a terapia contribui para a melhoria das relações interpessoais, promovendo vínculos mais saudáveis com a família, amigos e parceiros, e desenvolvendo uma postura mais assertiva.
Para pessoas diagnosticadas com depressão ou outros transtornos, o acompanhamento psicológico é essencial, especialmente quando realizado em conjunto com o tratamento psiquiátrico. Ao identificar sentimentos desagradáveis persistentes, é fundamental investigar as causas subjacentes.
Os números não mentem: de acordo com a Associação Americana de Psiquiatria, 75% dos pacientes com algum tipo de distúrbio apresentam melhora significativa com a ajuda de um psicólogo.
A terapia é um processo colaborativo, realizado em um ambiente de apoio, onde o diálogo é a base para o progresso.
Infelizmente, o tratamento psicológico ainda é cercado por estigmas. Muitos pacientes chegam a sentir vergonha de admitir que estão fazendo terapia. No entanto, essa atitude é incoerente, pois não há razão para sentir vergonha de querer se tornar uma versão melhor de si mesmo.
Para saber mais, entre em contato através do telefone +55 11 98279-3796 ou 
Whatsapp no mesmo número, ou ainda pelo formulário de contato.
Sobre o autor
Blog
A dificuldade em dizer “não” para agradar os outros: uma perspectiva psicológica
Quando é hora de mudar de emprego: uma perspectiva psicológica
Autoconhecimento e resiliência emocional: explorando a afirmação “se me conheço, não posso me ofender”
A Psicologia por trás do amor: uma análise do ensinamento de Osho